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疲れることを知らない私ですが、気持ちとは離れて、身体の物理的な反応で、稀に、夜中に「こむら返り」を起こすことがあります。

前回、同じ症状が起きたのは、数カ月以上前ですから、久しぶり(笑)

沖縄から戻り、その日から、分刻みのスケジュールで、昨日は、寒い中、建物調査で3棟の屋上に登ったのが原因かもしれません。

その時の対処法は、まずは、足の親指を引っ張り、ふくらはぎを伸ばす。
それを数回繰り返して、痛みが和らいだら、次は小指を引っ張り、更に、全体的に伸ばす。

以前は、夜中に叫び、家族を起こしましたが、今は、声を押し殺して、処置します。

こればかりは、「慣れた」とは言えない(笑)

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テーマ:日々の暮らし
ジャンル:ライフ
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